Bücher Kostenlos Das 5:2 Diät Kochbuch: 123 Rezepte für das 5:2 Fasten. Intervallfasten, Kurzzeitfasten & Intermittierendes Fasten, einfach erklärt. Inkl. 14 Tage Programm
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Produktinformation
Taschenbuch: 176 Seiten
Verlag: Independently published (13. Juni 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 198308168X
ISBN-13: 978-1983081682
Größe und/oder Gewicht:
15,2 x 1 x 22,9 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.7 von 5 Sternen
99 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 10.241 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Fünf beliebige Tage in der Woche essen was man will und an zwei Tagen, die ebenfalls flexibel gelegt werden können, wird Low Cost Diät gemacht, bei der nicht mehr als 500 Kalorien zu sich genommen werden dürfen. Das heißt, essen erlaubt, aber ausgewählt, bewusst und Kalorienarm. Im Buch gibt es gleich noch einen 14 Tagesplan mit leckeren Gerichten dazu, so hat man einen guten Einstieg und Anhaltspunkte. Ich schaffe es an den beiden Tagen jeweils auch deutlich mehr zu trinken als an den anderen, was zusätzlich bei einer Reinigung und Entschlackung hilft. Wenn ich mich fit genug und hoch motiviert fühle, ziehe ich die Low Cost Tage manchmal hintereinander weg durch, was mir anschließend ein deutlich besseres und gereinigtes Gefühl verleiht als e schon. Auch bilde ich mir ein, erste Ergebnisse schneller wahrnehmen zu können. Ich finde diese Art von Diät für mich persönlich perfekt, da sie sehr flexibel und variabel gehalten werden kann, ob nun morgen ein Essen oder größere Feier auf dem Programm steht, kein Problem, dann verschiebe ich meine Low Cost um einen Tag, besser geht es wohl kaum!
Ich habe gelesen das jüngste Untersuchungen gezeigt haben, dass man mit Intervallfasten effektiver Fettmasse verlieren kann als mit einer streng kalorienarmen Diät. So bin ich auf das Thema Intervallfasten gekommen und habe mir das Ebook von FitNet Books gekauft.Die Rezepte in diesem Buch sind detailliert beschrieben und lassen sich leicht nachkochen. Sie schmecken sehr gut und die Zutaten bekommt man überall. Für den kleinen Preis bekommt man viel geboten!Heute, nach etwas mehr als einem Monat Intervallfasten habe ich 2,7kg Körpergewicht verloren und etwas an Definition gewonnen. Klare Kaufempfehlung!
Genau das ist, was einem zum erfolgreichen abnehmen verhilft! Ich habe nach etwas mit einem langhaltigen Effekt gesucht und wurde nicht enttäuscht :) Es wird hier einem das Intervallfasten näher gebracht. Mitunter der wichtigste Punkt ist es, es auch wirklich zu WOLLEN! Großer Vorteil: Es werden häufigere Essenszeiten eingelegt, als beim normaleren Fasten. Soll heißen: 5 Tage in der Woche essen und 2 Tage werden gefastet. Wenn man gut und gerne ist, so wie ich, ist es DIE perfekte Diät die zudem auch noch gleichzeitig den Körper entgiftet und einen fitter fühlen lässt. :) Wenn man denn Dreh raushat ist es recht simpel effektiv schnell und vor allem auch nachhaltig die Kilos purzeln zu lassen. Einfach super!
Intervallfasten, Kurzzeitfasten oder intermittierendes Fasten - 5:2 - Diät! Dieses Buch beschreibt die Grundlagen und gibt Tipps und Tricks. Besonders wertvoll sind die vielen schönen leckeren Rezepte - inklusive 14-Tage - Programm. Die Rezepte sindlecker und einfach nachzumachen. Hier geht es um nachhaltige Ernährungsumstellung - der Grundstein dafür kann mit Hilfe dieses Buches gesetzt werden! Mit Spaß bewußt essen und gesundheitlich davon profitieren - und es geht an die Reserven - sehr schön und gut und volle Empfehlung. Ich bin begeistert und habe schon Mitstreiter gefunden!
Wer innerhalb von zwei Wochen ein paar kilos abnehmen will ohne Hungern zu müssen der ist mit diesem Buch Gold richtig. Nicht nur leckere Rezepte sind in diesem Buch zu bieten sondern auch ein Ernährungsplan der sich super mit dem arbeits Alltag kombinieren lässt. Ich selbst habe mit diesem Buch schon fünf Kilo in einer Woche abgenommen und deshalb kann ich es nur weiter empfehlen
Dieses 5:2 Intervallfasten-Buch erklärt was Intervallfasten bedeutet und wie es angewendet werden kann. Es lässt sich problemlos mithilfe dieses Textes in den Alltag integrieren.Schön dabei ist, dass du gar nicht merkst, dass du eine Diät machst. An den Fastentagen nimmst du leckere Mahlzeiten zu dir, die den Stoffwechsel ankurbeln und viel Fett verbrennen, also die Fertpölsterchen schwinden lassen.Das 14-Tage Programm wird dir helfen, schlank und schön zu werden und mit der perfekten Bikinifigur an den Badestrand zu gehen. Empfehlenswertes Buch.
Das Buch an sich gefällt mir sehr gut! Was mir nicht gefallen hat ist, dass das Buch relativ schlecht verarbeitet ist. Eine Seite ist komplett falsch eingeklebt, wurde dann mit einem Knick so hergerichtet, dass sie in das Buch passt. "Klappt" man den Knick auf, hängt die Seite aus dem Buch raus. Das Zurückschicken wäre mir aber zu lästig gewesen, deshalb habe ich es behalten, ziehe aber dafür einen Stern in der Bewertung ab. Ich werde das Buch nochmal für ein Geschenk bestellen und hoffe, dass dieser Fehler nicht in jedem Buch ist.
Die ganzen Bewertungen versprechen eeecht nicht zu viel! Das 5:2 Diät Kochbuch hält was es verspricht <3Im Buch ist alles super verständlich erklärt, die Rezepte sind richtig lecker und am allerbesten gefällt mir, dass es die Zutaten überall gibt und man nicht in mehrere Geschäfte fahren muss um dann alles für viel Geld zu kaufen.Auch wenn man nicht das 14-Tage-Programm machen will, so macht das gar nichts! Allein die Erklärungen und die Rezepte sind das (kleine) Geld schon wert.Top Preis-Leistung mit Abnehmgarantie!
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